大谷翔平選手がWBCの朝食で一人塩パスタを食べていたことで、ストイックな大谷翔平選手の食生活についても話題になりました。
大谷翔平選手がなぜ塩パスタ食べているのか、その理由や大谷翔平選手の塩パスタの作り方やレシピを調べてみました。
塩パスタにはダイエット効果があるのかも調査します！
大谷翔平が塩パスタを食べる理由は？
メジャ－で成績を残すため、摂生にこだわる大谷選手、パスタも塩しかかけないようです。
どうしてなのか予想される主な理由を3つあげました
時短重視
１つめは時間の確保のようです。練習時間もありますが睡眠時間も大事にしておられる為
料理に時間をかけずさらっと召し上がるようです。
だからメジャ－でも好成績を残される証なのです。以前吉田正尚選手が大谷選手の時間を大切にする姿勢に憧れていました。
栄養重視
2つめは味より栄養重視のようです。大谷選手は以前我々選手は体を大事にしており、甘いもの、高カロリ－をなるべく取らないように辛抱してる姿勢が見受けられます。
それらを取ってしまったら体調管理ができにくくなりそうですね。やっぱりプロです。
高たんぱく、低糖質が大事。我々一般人の健康管理にも言えそうですね。
濃いめの味は食べない
3つめは濃い味は食べないことを徹底するみたいです。
油っこいものは取らない、糖分を徹底的に取らない。
おにぎりも唐揚げも我慢する。宇田川投手が大谷選手の食事メニュ－ご飯大盛、野菜、ゆで卵とシンプルなものばかりでびっくりしたようです。
大谷翔平の塩パスタの作り方レシピは？
そのレシピというのがなんとパスタを茹でて塩をかけるだけのシンプルなものです。
私でも作れそうな簡単な料理。でもたくさんの方がおいしいとお声があるようです。
近藤選手がこれだけじゃつまらないじゃん、人生損するよと言われてもおいしいと返す、大谷選手。さすがです。
塩パスタはダイエット効果はある？
通常ならご飯、パン等の炭水化物は摂りすぎるとNGなのですがパスタに関しては、Ｇ1値が低いために血糖値の上昇が緩やかなので身体に余分な脂肪が付きにくいようです。
ダイエット希望者、メタボの方はお勧めのようです。乾燥パスタは不溶性食物繊維と溶性食物繊維があって腸内環境がよくなり便、ぽっこりお腹の改善ができるようです。
パスタダイエットでは1週間で2.3キロ、半年で７キロ痩せたという声が出てるようです。
まとめ
国内だけでなく、メジャ－でも二刀流で活躍する大谷選手、何事にも前向きな姿勢、謙虚な言葉だけでなく、睡眠なども時間を大事にするモット－なのです。
特にパスタに塩だけをかける、物足りないととらわれがちですが余分な糖分、血糖値の上昇を抑えダイエット効果が出るというアスリ－トにはこれとない要素があるということにびっくりしました。
食事時間も素早く終われるという一石二鳥の効果、さすが世界の二刀流ですね。
今年は打撃ですが二年連続本塁打王期待して応援したいと思います。頑張れ、大谷選手。